5 Jenis Buah untuk Kulit Sehat

Manfaatnya secantik pesonanya mungkin bisa manggambarkan keuntungan mengkonsumsi beberapa buah ini untuk kesehatan kulit .Vitamin dan antioksidan berperan penting bagi kesehatan dan kualitas kulit.

Buah adalah sumber vitamin dan antioksidan yang cukup besar.

  • Vitamin A atau retinol berfungsi untuk tumbuh kembang sel
  • Vitamin C atau asam askorbat berguna untuk memperbaik jaringan kulit rusak
  • Vitamin E Pengantur jumlah retinol untuk tubuh

Ini beberapa jenis buah yang membantu kesehatan kulit anda

Apel

Mengkonsumsi apel setiap hari akan mengurangi resiko penuaan dini pada jaringan kulit. Kandungan Vitamin A pada apel 54 IU dan Vitamin C 4,6 mg

Untuk penggunaannya bisa di konsumsi minimal 1 buah setiap hari atau haluskan buah apel lalu tempelkan pada kulit dan bilas setelah 10 menit.

Stroberi

Stroberi mengandung antioksidan dan asam malat yang berfungsi sebagai pemutih alami.

Caranya makanlah stroberi minimal 5 biji setiap hari atau haluskanlah stroberi dengan madu dan oleskan pada kulit selama 15 menit

Tomat

Ternyata buah murah mriah ini banyak mengandung lycopene yang memiliki sifat anti-penuaan dan mengencangkan pori-pori.

Pemanfaatanya bisa di konsumsi secara mentah atau blender tomat segar kemudian usap pada bagian kulit biasanya kulit wajah pijat halus selama 15 menit kemudian bilas,

Pepaya

Dengan menkonsumsi pepaya setiap hari maka tidak ada katau kulit kering dan pecah.Karena pepaya mengndung vitamin A yang cukup tinggi sekitar 950 IU

Jeruk

Buah mudah di dapatkan di pasaran ini kaya akan vitamin C. Manfaat buah ini untuk mencegah keruskan kulit dari akibat sinar matahari serta mengurangi keriput.

Baca Juga : Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Ideal

Takut Bahaya Diet Ketat ? ini Solusinya

Apakah anda terlalu memforsir tenaga untuk bekerja ?. Jika iya maka terkadang tidak sadar akan mengalami penurunan berat badan baik penurunan secara signifikan atau sedikit demi sedikit.Hal seperti ini tidak bisa di sebut diet jika mengacu pada KBBI diet adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan.

Terutana untuk wanita jangan pernah melakukan penurunan berat badan dengan cara pintas atau langkah langkah exstream lainnya. ini alasannya :

1. Diet Membuat Anda jatuh Sakit

Banyak diet, terutama diet ketat, mensugesti untuk  mengurangi jumlah kalori dalam sekala besar yang Anda konsumsi. Hal ini menyebebkan nutrisi dalam tubuh tidak seimbang, diet ketat dapat menyebabkan penyakit jangka panjang.”

2. Diet Rendah Karbohidrat = Tinggi Lemak

Beberapa diet, seperti diet Atkins, yang sangat menekan tubuh mendapatkan  karbohidrat (misalnya tidak mengkonsumsi, pasta, roti dan nasi), yang merupakan sumber energi yang penting. dengan berkurangnya karbohidrat makan akan bertmbah tinggi kandungan lemak jenuh dalam tubuh. Terlalu banyak lemak jenuh bisa meningkatkan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tips Menurunkan Berta Badan Sehat tak Beresiko

Untuk melakukan diet aman dan sehat sebenarnya prinsipnya simpel kurangi sedikit asupan kalori anda dan lebih aktif dalam pembakaran kalori. Pembakaran kalori dapat di lakukan dengan bekerja , berolahraga atau latihan latihan khusus lainnya.

Baca Juga : Obat Pelangsing Herbal

Beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan :

  1. Mengurangi jumlah lemak yang Anda makan, misalnya mengurangi porsi daging dalam sehari
  2. Jangan melewatkan sarapan. Sarapan sehat akan memberikan energi yang Anda butuhkan untuk memulai aktifitas,
  3. Pilihlah minuman yang rendah lemak, gula dan alkohol,
  4. Konsumsi lima porsi kombinasi buah dan sayuran sehari.
  5. Latihan dan penurunan berat badan
  6. Aktivitas fisik secara teratur

Obat Pelangsing Alami Aman Ampuh di Apotik de Nature

Mau beli obat pelangsing berbahan alami, aman di gunakan (tidak berbahaya), serta ampuh menurunkan BB? Kapsul Singset Plus dari apotik de Nature jawabanya. Kapsul Singset Plus terbukti cepat melangsingkan tubuh serta bisa anda dapatkan dengan harga murah. Memiliki berat badan berlebih di tambah peru buncit adalah hal yang membuat kepercayan diri menurun. Tentu perlu perawatan terbaik agar mendapatkan tubuh ideal. Saat ini sudah banyak obat pelangsing yang di jual secara online seperti: nitasan, green coffee, bsh, thermolyte plus, cnr, biolo, sera, fatloss dll.

Cerdaslah dalam memilih obat pelangsing untuk diri anda, kapsul Singset Plus herbal de Nature solusi super cepat melangsingkan tubuh dan aman di konsumsi sekalipun oleh ibu hamil dan menyusui.

Kapsul Singse Plus Obat Pelangsing de Nature

Obat Pelangsing de Nature

HARGA 

Rp 150.000

DETAIL PRODUK
 1 Botol Singset Plus isi 50 kaspul

ATURAN PAKAI
Di minum 3X sehari 1 jam sebelum makan sekali konsumsi  2 kapsul

KONTAK

Sms / Wa : 082 – 3224 – 98 – 543
BBM: D105370C

CARA PEMESANAN

beli pesan obat herbal de nature asli

TESTIMONI

testimoni obat pelangsing badan diet menurunkan berat badan de nature testimoni singset plus de nature

Memiliki penampilan menarik, seksi , mempesona dan  adalah idaman para wanita. Untuk anda wanita yang ingin mempunyai tubuh proporsional dan kencang tanpa ada lipatan di perut (kendur) gunkanlah Obat Pelangsing Herbal De Nature.

Obat herbal de Nature terbukti bekerja lebih efektif dan aman di konsumsi oleh segala umur tanpa menimbulkan efek samping buruk bagi kesehatan atau ketergantungan obat.

Jika sudah mendapatkan berat badan yang ideal akan lebih menarik jika di tunjang dengan ukuran payudara besar. Cream masker payudara de Nature menjadi pilihan terbaik menangani si dada rata.

Penyebab Tubuh Tidak Langsing

Berat badan tak bakal naik dengan begitu saja karena pada dasarnya tak mungkin terjadi tanpa alasan. Kelebihan kalori memang adalah penyebab dibalik tubuh tidak langsing. atau obesitas, tapi tentunya hal ini tak bakal terjadi kalau tidak dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan penyebab tubuh tidak langsing. seperti yang ada di bawah ini.

gemuk wanita
1. Stres

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, hanya saja ketika stres tersebut terbiasa dibiarkan terlalu menekan maka ini akan berbahaya bagi tubuh. Tak hanya mendatangkan penyakit, stres pun biasanya akan menambah nafsu makan pada beberapa orang. Stres bisa berpengaruh cukup besar terhadap pola makan seseorang.

Nafsu makan bisa saja tiba-tiba menjadi naik saat sedang stres yang diakibatkan adanya produksi lebih hormon kortisol. Makan banyak biasanya juga menjadi cara menghindari stres bagi beberapa orang yang padahal itu hanya pelampiasan saja. Dampaknya, berat badan pun akan naik dengan cepat, apalagi kalau tak diimbangi dengan banyak aktivitas fisik.

2. Tidak Makan pada Waktunya

Selain kebiasaan stres memikirkan banyak masalah yang akhirnya harus dilampiaskan ke makanan, kebiasaan tidak makan ketika sudah waktunya makan juga menjadi penyebab tubuh tidak langsing.. Makan yang banyak di waktu makan siang supaya malamnya tak usah makan lagi dan bisa menurunkan berat badan adalah suatu keyakinan yang salah.

Banyak orang mengira bahwa dengan makan sebanyak-banyaknya di waktu siang akan membantu mereka merasa kenyang hingga malam. Cara ini termasuk tidak benar karena tingkat metabolisme tubuh dapat dipengaruhi oleh cara ini sehingga menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh. Makan sesuai waktunya adalah yang paling baik dan dianjurkan demi menghindari penumpukan lemak tersebut.

3. Kurang Asupan Air Putih

Tak hanya bahaya dehidrasi saja yang bisa mengancam ketika Anda memiliki kebiasaan jarang minum air putih. Gangguan pencernaan memang adalah ancaman kesehatan lainnya, tapi tubuh tidak langsing. pun bisa berawal dari kurangnya asupan cairan di dalam tubuh. Jadi sudah bisa ditebak, Anda perlu meminum air putih sebanyak mungkin per harinya.

Hindari tubuh tidak langsing., gangguan pencernaan maupun dehidrasi dengan memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh dengan minum air putih paling tidak 8 gelas sehari. Air putih juga adalah cara ampuh bagi Anda untuk menyerap lemak sekaligus mencerna makanan sehingga bakal mencegah penumpukan lemak dan kelebihan kalori di dalam tubuh.

4. Sering Makan di Luar

Makan di luar adalah kebiasaan yang mungkin memudahkan hidup Anda ketika sudah bekerja seharian dan tak bisa memasak sendiri. Hanya saja kebiasaan seperti ini sebaiknya dikurangi karena jumlah kalori pada makanan yang dibeli kita tidak pernah tahu. Biasanya, makanan di luar justru bergaram, berkolesterol, berkalori dan berlemak tinggi sehingga gampang meningkatkan berat badan, maka dari itu makan makanan rumah selalu yang paling baik.

5. Diet Soda

Percayakah Anda bahwa minuman soda dengan embel-embel label ‘diet’ adalah minuman yang memang benar mampu membantu Anda diet? Kenyataannya, kebiasaan minum minuman ini akan membuat berat badan naik dengan mudah ketimbang minuman bersoda biasa.

Pada minuman soda yang menjanjikan turunnya berat badan tersebut justru diketahui memiliki kandungan pemanis buatan yang bisa berbahaya bagi tubuh. Karena seseorang menganggap minuman soda diet ini lebih aman, maka akan ada kecenderungan untuk minum lebih banyak. Itulah yang akhirnya menjadikan pengonsumsinya malah meningkatkan berat badannya sendiri.

6. Malas Olahraga

Malas bergerak atau kurang olahraga bukan hanya menjadikan tubuh rentan terserang penyakit. Kenyataannya, jarang berolahraga ditambah pola makan yang tak sehat hanya akan membuat risiko tubuh tidak langsing. meningkat. Jangan biasakan untuk berdiam diri apalagi bermalas-malasan sambil ngemil saja, tapi mulailah untuk berolahraga yang paling tidak dengan melakukan peregangan 10 menit setiap hari atau berjalan-jalan di sekitar rumah.

7. Olahraga Berlebihan

Kurang olahraga salah, tapi bila olahraga terlalu sering dan berlebihan pun salah. Ingat bahwa ada bahaya olahraga yang berlebihan dan selain bisa mencederai tubuh kita sendiri, ada juga risiko tubuh tidak langsing. yang dipicunya. Olahraga berlebihan yang dimaksud di sini adalah olahraga seminggu sekali tapi dengan waktu 3-4 jam secara langsung. Hal tersebut tidaklah baik dan perlu dihindari.

8. Makan Terlalu Cepat

Makan secara terburu-buru atau makan yang terlalu cepat bisa menjadi alasan mengapa seseorang menjadi lebih cepat gemuk. tubuh tidak langsing. dapat dipicu dari kebiasaan makan yang terlalu cepat di mana kemungkinan alasannya adalah karena memang tak banyak waktu untuk bisa makan dan beristirahat sebab faktor pekerjaan.

Makanlah dengan lambat (tak perlu terlalu lambat) dan santai sambil menikmati benar-benar makanan Anda. Cara dan kebiasaan makan lambat akan membuat perut kenyang lebih cepat. Mengunyah makanan dengan cepat justru hanya akan membuat lemak susah untuk dicerna di dalam tubuh.

9. Mengonsumsi Makanan dengan Kadar Lemak Rendah

Bukankah konsumsi makanan yang berkadar lemak rendah justru adalah hal yang baik? Sebaiknya Anda tidak membeli apalagi mengonsumsi makanan-makanan dengan kadar lemak sedikit ketika tak tertera label yang memberi penjelasan bahwa makanan tersebut adalah pembantu diet Anda.

Makanan rendah lemak yang ada di pasaran justru biasanya malah kaya akan pemanis buatan. Jadi, hindarilah mulai dari sekarang kebiasaan mengonsumsi makanan/minuman yang dikatakan rendah lemak. Untuk lebih amannya, selalu konsumsi rutin madu murni (2 sendok makan) setiap hari untuk membantu menjaga berat badan tetap ideal.

10. Melakukan Diet yang Salah

Setiap orang memiliki kebutuhan diet yang berbeda-beda sehingga memang ada yang cocok dengan diet ini dan ada yang tidak cocok. Daripada menentukan sendiri jenis diet seperti apa yang perlu Anda lakukan, sebaiknya langsung ke pakar gizi untuk berkonsultasi. Diet yang salah bisa-bisa malah menjadi penyebab obesitas.

11. Kurang Tidur

Kurang tidur sama dengan kurang istirahat di mana hal ini biasanya disebabkan oleh pekerjaan yang membuat Anda senantiasa lembur. Sebagai efeknya, kurang tidur ini bisa menjadi kebiasaan yang memicu tubuh tidak langsing.. Ingat bahwa setiap manusia membutuhkan waktu tidur selama 8-9 jam per hari yang merupakan waktu tidur ideal. Ini karena kurang tidur bisa membuat metabolisme sekaligus pencernaan menjadi terhambat.

12. Mengonsumsi Makanan yang Salah di Waktu yang Tak Tepat

Menikmati buah untuk makan pagi, makan siang hanya makan sedikit, tapi ketika giliran malam tiba makan nasi banyak. Itu adalah salah satu contoh mengonsumsi makanan yang tak tepat di waktu yang juga tak tepat. Kebiasaan ini malah bisa membuat Anda cepat menggemuk.

Justru tetaplah penuhi asupan karbohidrat di pagi hari dan siang hari alias makanlah nasi atau roti seperti biasa namun tidak berlebihan. Khusus malamnya, Anda bisa mengenyangkan diri dengan makan sayur dan buah. Alternatifnya, Anda bisa makan buah khusus di siang hari di mana sehari penuh Anda juga perlu memenuhi asupan protein.

13. Minum Obat Antidepresan

Beberapa orang yang mudah terkena stres dan depresi bakal sangat tergantung dengan obat antidepresan sebagai sebuah cara mengatasi stres. Antidepresan sendiri adalah jenis obat yang diketahui berefek samping meningkatkan risiko tubuh tidak langsing.. Ketika dibiasakan minum dalam jangka panjang, jangan heran kalau tubuh kemudian menjadi lebih gemuk.

14. Mengonsumsi Minuman Manis

Ada banyak orang yang mempunyai kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan justru tidak menyukai air putih. Banyak kasus tubuh tidak langsing. atau obesitas berawal dari konsumsi minuman manis setiap hari. Jadi bila tidak ingin cepat naik berat badan Anda, silakan batasi dan hindari minuman-minuman manis seperti soft drink, es krim, kopi dan teh manis.

Sekali-kali boleh-boleh saja, tapi selalu perhatikan takaran minuman yang Anda konsumsi dengan menikmatinya paling tidak sehari 1 kali saja. Bila hendak menikmati teh manis, Anda bisa minum sehabis makan pagi dan juga malam hari (inilah waktu yang tepat akan pembakaran gula menjadi glukosa sehingga memroduksi tenaga untuk beraktivitas pada keesokan harinya.

15. Hobi Ngemil

tubuh tidak langsing. bisa jadi disebabkan oleh kebiasaan mengemil. Kebiasaan mengemil bisa terkategorikan sebagai kebiasaan buruk apabila tak terkontrol. Meski cemilan identik dengan makanan ringan, jangan salah, karena sebetulnya cemilanlah yang mengandung kalori maupun lemak tinggi.

Kebanyakan makanan yang mengandung lemak jenuh, garam dan kalori tinggi adalah makanan-makanan yang dianggap ringan sebagai cemilan. Waspadai mengemil yang sudah dijadikan hobi karena selain berpotensi menaikkan berat badan, ngemil berisiko juga diabetes, kolesterol tinggi, hingga potensi terkena jenis-jenis penyakit jantung.

16. Tidak Teraturnya Porsi Makan

Porsi makan yang kadang terlalu sedikit dan terlalu banyak bisa jadi adalah kebiasaan yang mampu menjadi faktor pemicu kenaikan berat badan. tubuh tidak langsing. bisa berawal dari kebiasaan yang kelihatannya sepele ini. Ketika porsi makan yang tidak diatur dan berlebihan terlalu sering, tentu ini akan menjadi pemicu tubuh tidak langsing. dengan cepat.

17. Kebanyakan Tidur

Terlalu banyak begadang salah, terlalu banyak tidur pun juga bakal menjadi kebiasaan penyebab tubuh tidak langsing.. Banyak makan, banyak tidur dan jarang olahraga hanya akan membuat penimbunan lemak menjadi jauh lebih mudah dan cepat. Ketika lemak menimbun, biasanya tubuh malah mengalami cepat lapar dan cepat lelah. Hal tersebut bisa saja terjadi karena kurangnya aktivitas fisik sehingga membuat proses pembakaran lemak menurun.

18. Tidur setelah Makan

Saat sehabis makan, apalagi makan terlalu kenyang, biasanya rasa ngantuk pun melanda. Banyak orang yang berada di rumah akan dengan santainya tidur setelah makan. Hal ini bisa membuat tubuh cepat menggemuk kalau dijadikan kebiasaan jangka panjang. Paling tidak, ada jeda 2 jam untuk tidur sehabis makan agar menghindari tubuh tidak langsing..