Kenapa Badan Kurus Tidak Mau Gemuk

Mempunyai bentuk tubuh ideal adalah idaman semua orang baik wanita maupun pria. Tetapi tidak sedikit orang sangat susah untuk menaikan berat badan dan masa ototnya.

Walaupun sudah berusaha makan banyak tetap saja kurus kering :D. Dengan mempunyai tubuh proposional dalam artian tidak terlalu kurus juga tidak terlalu gemuk maka akan menambah kerpercayaan diri serta tubuh lebih sehat.

Terus kenapa kok badan kurus tidak mau gemuk? serta cara tepat mengatasinya

Berikut Penyabab Badan Kurus dan Susah Gemuk

Makanan
Asupakan makanan yang tidak memadai baik di lihat secara kualitas atau kuantitas. Kondisi khusus seperti kelainan mental atau anoreksia nervosa akan menolak makanan yang di berikan.

Pola makan tidak tertaur dan kurangnya varian makanan akan berdampaka kurangnya asupan kalori.

Peningkatan aktivitas sehari hari tanpa di barengi makanan yang sehat.

Malabsorpsi
Ketidakmampuan tubuh untuk mengambil zat dari makanan yang bermanfaat bagi tubuh. Hal seperti ini biasanya di sebabkan karena seseorang sering muntah atau diare.

Terlebih diare yang di akibatkan dari penggunaan obat pencahar jangka panjang.

Ketidak Seimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon seperti hipo atau hipertiroidisme bisa menyebabkan seseorang susah menambah BB.

Stress
Saat anda merasa stress maka organ dalam tubuh tidak bekerja dengan maksimal. hal ini juga berdampak pada terganggunya sisitem pencernaan.

Kurang Air Mineral dan Minum Alkohol
Dua hal ini biasanya saling berkaitan di mana orang dengan tingkat konsumsi alkohol tinggi maka hanya sedikit meminum air mineral.

Kurang air mineral dan minum alkohol juga berdampak pada sudahnya seseorang untuk meningkatkan berat badan.

Kurang Tidur dan Olahraga
Seseorang dengan jam tidur sedikit (sering begadang, insomnia) akan merasa malas untuk melakukan olahraga. Dua hal ini amat sangat tidak baik untuk anda yang ingin membentuk tubuh lebih berisi.

Bahaya Badan Terlalu Kurus

Orang dengan tubuh terlalu kurus memiliki risiko masalah kesehatan berikut ini:

  • Orang kurus sering merasa lelah dan tidak dapat bekerja secara efisien
  • Untuk ibu hamil dengan BB rendah sangat beresiko melahirkan prematur serta resiko keguguran yang lebih tinggi.
  • Rentan terhadap infeksi tertentu seperti TBC
  • Tulang lebih mudah kropos bahkan di usia muda

Cara Menambah Berat Badan Agar Tidak Kurus Terus

Berikut hal yang bisa anda lakukan:

Makan diet seimbang dan memilih makanan dengan hati-hati, sehingga mendapatkan makanan cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat dan fitokimia

Peningkatan sekitar 500 Kcal per hari hasil dalam berat badan 0,5 Kg per minggu.

Asupan protein yang lebih tinggi harus disertai dengan asupan energi yang lebih tinggi untuk membangun jaringan otot. Asupan harian 1,5 sampai 2 g protein per berat badan Kg karena itu dianjurkan. Makanan dengan kualitas protein tinggi seperti susu, telur dan kombinasi sereal dan kacang-kacangan harus dimasukkan dalam diet

Asupan karbohidrat tinggi membantu untuk memenuhi kebutuhan energi yang tinggi. Gula, madu, sereal, sayuran bertepung, dan buah-buahan karena itu harus dimasukkan dalam menu diet

Banyak sayuran, buah-buahan, sereal gandum, kacang-kacangan dan pulsa bantuan terutama kecambah dalam memastikan asupan mineral dan vitamin

Obat Penggemuk Badan

Cara mudah untuk meningkatkan berat badan anda adalah menggunakan Kapsul Gemuk Plus.

Kapsul Gemuk Plus merupakan jenis obat herbal yang di prosuksi oleh Cv de Nature Indonesia.

Kapsul Gemuk Plus terbukti secra efektif menambah Berat badan dan nafsu makan.

Kapsul Gemuk Plus terbuat dari abahan alami pilihan menjadikanya aman di konsumsi oleh siapa saja baik itu wanita hamil dan menyusui, anak anak maupun lansia.

Untuk detail tentang Kapsul Gemuk Plus silahkan baca di sini obat gemuk herbal de Nature

Kenapa Istri Susah Hamil dan Cara Mengatasinya

Tujuan utama membangaun rumah tangga pastinya untuk mendapatkan keturunan. Sayangnya tidak semua pasangan (pasuteri) bisa dengan mudah mendapatkanya. Ada yang perlu bekerja keras bahkan beberapa faktor menyebabkan wanita tidak dapat mengandung.

Berikut Penyebab Isteri Susah Hamil

Memasuki Masa Menopause

Ketika isteri menunda-nunda kehamilan untuk mengejar karir atau takut gemuk hal ini jangan sampai melampui usia subur seorang wanita.

Gaya Hidup

Hal ini bisa terjadi baik pada isteri atau suami gaya hidup tidak sehat seperti merokok, konsumsi minuman beralkohol, sering begang, bekerja dengan memforsir tenaga akan berdampak pada penurunan kesuburan rahim serta kualitas sperma jadi buruk.

Mempunyai bentuk tubuh terlalu kurus atau terlalu gemuk juga tidak bagus. Dapatkanlah bentuk tubuh ideal dengan cara memenuhi asupan gizi serta olahraga teratur. Memiliki bentuk tubuh ideal ketika hamil nanti lebih aman baik bagi calon ibu atau calon jabang bayi.

Mengdiap PMS

Untuk orang dengan riwayat seks beresiko misal sering berganti-ganti pasangan, melakukan hubungan melalui anus rentan terhapa penyakit menular seksual (PMS).

Contoh penyakit menular seksual seperti AIDS, sipilis, kencing nanah, kutil kelamin, klamidia dll.

Penderita PMS pasti akan bermasalah dengan kesehatan organ reprodoksinya.

Jarang Bersenggama

Jika pasangan suami isteri mempunyai kesibukan sendiri-sendiri dan jarang mempunyai waktu untuk melakukan hubungan badan bagiamana bisa segera cepat hamil hehe.

Langkah-langkah Agar Cepat Hamil

  1. Silahkan bicarakan antar pasangan dengan nyaman dan terbuka
  2. Carilah letak permasalahnnya di mana koreksi diri masing-masing
  3. Konsultasikan ke dokter kandungan jika memang perlu
  4. Menggunakan jamu tradisional untuk referensi jamu penyubur kandungangn silahkan lihat di sini KLIK

Anjuran dan Pantangan Makanan Penderita Wasir

Untuk anda penderita wasir atau ambeien perlu mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Pandailah dlan memilih mana jenis makanan yang harus di konsumsi dan makanan yang sebaiknya di hindari.

Dalam kesempatan kali ini izinkan saya berbagi tentang anjuran dan pantangan makanan penderita wasir.

Anjuran Makanan Penderita Wasir

Jenis makanan tertentu dapat membantu mencegah wasir tidak semakin parah serta meringankan gejala atau rasa sakit yang muncul.

Berikut anjuran makan untuk penderita pnyakit wasir

Pepaya
Selain tekstur pepaya lembut dan lunak juga mengandung papain, enzim protein-mencerna, serta sejumlah senyawa aktif bermanfaat dalam mengencerkan tinja juga mengatasi sembelit.

Tidak hanya pepaya matang saja pepaya hijau juga bisa makan dengan cara di buat sebagai salad.

Pisang
Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Dengan mengkonsumsi pisang 2x sehari mampu membantu mengatasi wasir.

Bayam
Kandungan gizi yang tinggi membuat bayam menjadi salah satu sayuran paling baik bagi penderita wasir.

Bayam dianggap sebagai salah satu sayuran terbaik untuk seluruh saluran pencernaan karena terbukti efektif membersihkan dan regenerasi saluran usus.

Kadungna magnesium tinggi dalam bayam juga asupan bagus bagi usus.

Umbi Merah
Kandungan serta dalam umbi merah membantu meringankan gejala wasir. Selain itu Betacyani efektif dalam melawan kanker, terutama kanker usus besar.

Kurma
Kurma adalah sumber serat yang baik selain itu juga kandungan zat dalam kurma mampu menyerap air di dalam usus sebagai pelunak tinja.

Blueberry
Blueberi mengandung anthocyanin dengan konsentrasi tinggi, blueberry membantu memperbaiki kerusakan protein pada dinding pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari sistem vaskular.

Blueberry merupakan sumber yang baik dari kedua serat larut dan larut seperti pektin. Selanjutnya, dibandingkan dengan buah lainnya, blueberry (terutama blueberry liar) merupakan sumber yang baik dari vitamin E.

Dapat di simpulkan makanan seperti tinggi serat, tekstur lembut berair pilihan terbaik saat mengidap wasir.

Pantangan Makanan penderita Wasir

Ada beberapa jenis makanan yang lebih baik anda hindari ketimbang di konsumsi.

Berikut beberapa jenis maka pantangan makanan penderita wasir:

Cabai atau Sambal
Mengkonsumsi banyak sambal berdampak pada rasa panas dan sakit saat akan BAB. Dampak terburuknya adalah mengalami pendarahaan.

Makanan Asam
Selaian penderita asam lambung penderita wasir juga lebih baik menghindari makanan berasa asam.

Makana Cepat Saji
Mengkonsumi fast food lebih beresiko mengalami peradangan pada anus berdampak pada semakin parahnya penyakit wasir.

Makanan Berminyak
Makanan berminyak lebih sulit di cerna d banding dengan sayur atau buah buahan segar. Makanan yang tidak di cerna secara sempurna akan berdampak pada pengerasan tinja .

Pengobatan Penderita Wasir

Wasir tidak bisa sembuh dengan sendirinya perlu di lakukan pengobatan baik itu secara medis atau tradisional.

Salah satu obat alternatif terbaik saat ini dalam menyembuhkan penyakit wasir tanpa operasi adalah obat herbal de Nature yaitu kapsul Ambejoss dan salep Salwa.

Kapsul Ambejoss dan salep Salwa merupakan obat berkualitas yang di komposisikan dari 100% bahan alami. Bekerja lebih efektif dan aman tanpa efek samping untuk mengatasi wasir, ambeien, hemoroid.

Selengkapnya tentang obat herbal ini silahkan lihat di postingan Khasiat Ambejoss dan Salep Salwa

Ketahui Tanda-Tanda Vagina Longgar pada Wanita

Bisa di pastikan semua wanita di dunia akan mengalami pelonggaran miss V dalam waktu tertentu.

Ketika vagina kendur dan loggar maka akan muncul beberapa masalah seperti:

  • Tidak bisa orgasme dengan cepat
  • Mengalami penurunan gairah seksual
  • Takut tidak bisa memuaskan pasangan (suami / pacar)
  • Penurunan kepercayaan diri ketika di atas ranjang

Agar hal di atas tidak terjadi maka lakukanlah olahraga, terapi atau pengobatan yang bertujuan mengencangkan otot – otot vagina.

Ada banyak faktor kenapa vagina bisa tidak kencang lagi seperti saat masih perawan?

Salah satu penyebab paling umum adalah ketika anda melahirkan secara normal. Sudah saya bahas di sini kenapa vagina longgar dan kering setelah melahirkan.

Faktor lainya penyebab kemaluan wanita tidak menggigit lagi adalah usia semakin tua, menopouse, cedera uretra dan operasi panggul.

Permasalah lain pada wanita dalam urusan kepuasan seks selain organ intim longgar adalah payudara kendor dan turun.

Berikut Cara Mengetahui Vagina Longgar pada Wanita

1. Inkontinensia urin

Wanita dengan kemaluan kendur akan mengalami inkontensia urin. Inkontensia urine adalah kondisi di mana seseorang tidak mampu mengendalikan kandung kemih (bladder).

Contohnya adalah secara tidak sadar akan keluar air seni ketika anda tertawa, menangis, terkejut, mengangkat beban berat, bersin dan lainya.

2. Kesulitan mencengkeram 3 jari

Masukan tiga jari (jari telunjuk, jari tengah dan jari mais) ke dalam vagina lakukan perlahan agar tidak terjadi lecet pada kelamin. Raskan jika vagina sudah tidak bisa mencengkram dengan erat 3 jari maka itu tanda V longgar.

3. Bermasalah dengan orgasme

Orgasme adalah suatu klimaks atau puncuk dari aktifitas seksual yang paling di cari. Jika sudah tidak pernah lagi merasakan sensasi orgasme maka patut di waspadai Miss V anda sudah tidak kencang lagi.

4. Selalu ingin yang lebih besar

Ketika anda mulai tidak puas dengan ukuran penis suami kemudian mulai mencari orang dengan mr P lebih besar atau menggunakan alat bantu seks dengan ukuran wooow,,,

Waspadalah keadaan seperti itu merupakan tanda-tanda vagina sudah longgar dan kendor.

5. Pria mengeluh tidak puas

Saat suami atau pacar mulai mengeluh tidak puas dengan kondisi V anda, maka segeralah lakukan perawatan semaksimal mungkin agar pasangan tidak berpaling ke wanita lain.

Solusi Merapatakan Vagina Longgar

Wanita dengan vagina sempit, kencang dan menggigit pasti akan merasakan sensasi seks yang luar biasa.

Selain itu memberi servis terbaik bagi suami adalah wajib hukumnya bagi seorang isteri.

Untuk anda wanita dengan keluhan vagina longgar dan kendur kini ada cara instan untuk mengatasinya.

Tongkat Vagina Super merupakan produk obat herbal de Nature yang terbukti secara efektif merapatkan miss V dan mengencangkan otot-otot panggul.

Lebih lengkap lihat di sini Obat Perapat Vagina Longgar Herbal de Nature.

Kenapa Payudara Kendur dan Turun

Payudara berubah menjadi kendur setelah melahirkan atau payudara sudah turun padahal masih muda dan belum nikah?.

Wanita dengan permasalahan seperti itu cendrung kepercayan dirinya berkurang ketika berhadapan dengan laki-laki.

Payudara tidak memiliki jaringan otot hanya ligamen dan jaringan ikata dengan begitu payudara kendur dan turun bisa terjadi di segala usia baik itu remaja, dewasa atau orang tua.

Berikut Penyebab Payudara Kendur dan Turun

Elastisita ligamen dan kulit payudara : faktor seperiti gen dan diet sangat berpengaruh terhadap elastisitas payudara.

Ukuran payudara : Payudara dengan ukuran lebih besar maka akan lebih mudah kendur di banding payudra berukuran kecil

Menopuse dan kehamilan : masa-masa ini akan terjadi involusi payudara yaitu dimana jaringan dalam payudara akan menyusut dan membuat kulit sekitar payudara kosong serta longgar.

Penurunan Berat Badan Secara Tiba-tiba : jika anda melakukan diet ekstrim atau terkena penyakit seperti TBC, kanker yang berdampak pada hilangnya lemak di tubuh secara drastis maka berpotensi membuat payudara kendur dan turun.

Pemilihan BH : menggunakan Bra terlalu besar atau kekencangan membuat payudara tidak sehat. Pilihlah BH dengan ukuran pas serta bahan nyaman dan aman.

Apakah Normal Payudara Kendur Di Usia Muda

Jika umunya wanita akan mengalami penurunan dan pengenduran payudara setelah melahirkana / menoposue bagaima dengan wanita lajang.

Hal itu normal karena semua wanita akan mengalami masalah kekencngan payudara. Semua itu hanya masalah waktu lebih cepat atau lebih lambat.

Banyak remaja dengan usia 20 tahuan kebawah memiliki masalah ini faktor seperti berat badan berlebih sangat berpengaruh.

Tips Mencegah Payudara kendur dan Turun

Dengan menerapkan cara sederhana di bawah ini maka akan mengurangi risiko pengenduran dan turunya payudara:

  • Pakailah Bra saat Berolahraga
  • Jangan pakai BH selama 24 jam
  • Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung Vit C
  • Berilah ASI pada anak
  • Atur posisi tidur hindari tengkurap / miring
  • Menggunakan cream dan masker pengencang payudara

Kenapa Vagina Longgar dan Kering Setelah Melahirkan

Ketika wanita melahirkan secara normal maka akan ada beberapa perubahan dari segi ukuran dan kelembapan vagina.

Pada umumnya setelah bayi lahir kondisi vagina terasa lebih longgar dan kering.

Semua itu di sebabkan karena proses bayi melalui rahim dan keluar lewat vagina. Pastinya vagina harus meregang agar bayi bisa lahir dengan selamat.

Terkadang ketika ukuran bayi terlalu besar dokter akan merobek kulit antara vagina dan anus (perineum).

Berikut Masalah Vagina Setelah Melahirkan

Vagina Lebih Longgar

Habis melahirkan maka miss V akan lebih melebar alias kendor terkadang juga bengkak dan memar.

Kondisi seperti ini pasti akan membuat kecewa suami jika tidak di tangani dengan benar.

Vagina Lebih Kering

Pasca melahirkan hormon estrogen akan lebih rendah dari sebelumnya yang berakibat pada kondisi keringnya miss V.

Hormon estrogen akan kembali setelah haid datang dan setelah berhenti menyusui.

Vagina kering membuat tidak nyaman ketika berhubungan intim bahkan cendrung akan menimbulkan rasa sakit pada wanita.

Berhubungan Badan Setelah Melahirkan

Jika anda atau suami ingin melakukan seks ada baiknya perhatikan hal-hal berikut ini

  • Bicarakan dulu antara suami-isteri
  • Pastikan luka robek di vagina sudah sembuh
  • Pastikan leher rahim sudah menutup kembali
  • Pertimbangkan juga bagiamana capeknya mengurus bayi
  • Pastikan sama-sama nyaman (tidak ada keterpaksaan)

Cara Meraptakan Vagina pasca Melahirkan

Banyak cara untuk merapatkan vagina dan mengencangkan otot-otot panggul. Di antaranya adalah senam kegel dan menggunakan jenis obat alami.

Senam kegal adalah jenis olahraga yang pupoler untuk menagatasi vagina longgar dan kendor.

Menggunakan obat alami juga lebih praktis dan instan. Lihat di sini untuk obat yang terbukti ampuh menangani maslah miss V setelah melahirkan obat perapat vagina longgar herbal.

Tag vagina kedodoran solusinya, vagina kedodoran tapi belun melahirkan solusinya

Tips Terhindari dari Penyakit Kelamin

Dalam postingan kali ini saya akan share tips jitu terhindar penyakit kelamin seperti sipilis (raja singa), kutil kelamin (kondiloma akuminata), gonore (kencing nanah), klamidia, trikominasis dan keputihan abnormal.

Mayoritas penyakit kelamin di tularkan memalui hubungan badan ada juga yang menular di karenakan pemakaian jarum suntik atau bahkan celana dalam secara bergantian.

Sangan penting bagi anda untuk memahami salah satu jenis penyakit yang menyerang bagian vital manusia ini (mr p dan miss V).Kerena orang yang terlanjur mengidap penyakit kelamin akan merasakan rasa sakit yang teramat sangat, malu pergi kedoter,tidak percaya diri saat berhubungan badan dan stress.

Seperti pepatah yang sudah terkenal sejak dulu lebih baik mencegah dari mengobati

Tips Jitu Terhindari dari Penyakit Kelamin

Berikut tips agar anda tidak terjangkit atau tertular penyakit kelamin yang mengerikan

1. Pastikan melakukan hubungan seks yang sehat
Berhubungan badan secara sehat meminimalkan resiko anda terjangkait penyakit kelamin berbaha, misalnya

  • Cukup berhubungan seks dengan isteri/suami saja
  • Terbukalah tentang riwayat seksual dengan isteri/suami
  • Menghindari bersenggama ketika berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan
  • Tidak melakukan hubungan melalui anus

2. Lakukanlah Vaksinasi
Dengan mendapatkan vaksiniasi bisa mengurangi resiko terkena penyakit kelamin misa  vaksinasi terhadap human papillomavirus (HPV) dan hepatitis B (HBV)

3. Gunakanlah Kondom yang Aman
Menggunakan kondom dengan benar dan bagus adalah wajib hukumnya. Beberapa pertimbangan jika anda ingin memakai kondom meliputi:

  • Memeriksa tanggal kedaluwarsa
  • Memastikan kondom belum bocor
  • Memakai kondom dengan benar
  • Sisakan ruang di bagian ujung kondom
  • Menggunakan pelumas kondom yang aman selama hubungan seksual
  • Jangan membuang kondom sembarangan
  • Jangan memakai kondom bekas

4 Jaga Kebersihan Kelamin
Sangan penting sekali menjaga kebersihan penis atau vagina agar terhindar dari jamur atau bakteri yang berbahaya.

Setiap penyakit kelamin memiliki gejala, komplikasi dan pengoabatan yang berbeda jadi waspadalah dan hindari pergaulan bebas yang tidak sehat.

Sumber : www.obatkutilkelaminherbal.com

7 Tanda Anda Kurang Tidur

Idealnya waktu tidur yang cukup adalah 8 jam. Tetapi karena alasan pekerjaan , tugas atau yang lainnya orang mengabaikan istirahat malam yang begitu penting bagi kesehatan. ini 7 Tanda jika Anda Kurang Tidur

1. Merasa Lebih Lapar

Selain akan merasa lebih lelah kurang cukup tidur juga membuat lebih lapar dari biasanya karena peningkatan Hormon Ghrelin yang berfungsi menambah nafsu makan

2. Naiknya Berat Badan

Dengan bertambahnya nafsu makan dan pola hidup yang tidak sehat maka ini berpotensi dalam penambahan berat badan.

Lihat Juga : Obat Pelangsing Alami

3.Mudah Sakit

Ketika tidur tubuh memproduksi sitokin salah satu protein yang membantu menambah sisitem kekabaln tubuh. Jika anda kurang tidur makan akan mudah terkena infeksi atau peradangan.

4.Kehilangan Konsentrasi

Kemampuan kognitif akan menurun sewaktu kurang tidur dan salah satu akibatnya kita akan lebih sulit membuat keputusan.

5. Munculnya Jerawat

Mungkin ini dampak yang paling membuat jengkel terutama buat kaum hawa.

6. Pelupa

Saat kita tidur otak akan membuat memori hal hal yang yang telah berlalu .

7. Lebih Emosional

Kurang tidur akan menjadikan anda pribadi impulsif (perilaku  yang tiba-tiba berubah, tiba-tiba di luar rencana, atau sebuah sikap yang tidak didukung alasan yang kuat. Dan pada umumnya sikapnya tergolong irrasional)

Tips Tidur Berkualitas

Beberapa tips mudah untuk mendapatka tidur yang berkualitas

  1. Pergilah ke tempat tidur lebih awal
  2. Buatlah kamar senyaman mungkin ( Mempunyai regulasi udara yang baik , bantal dan kasur nyaman)
  3. Matikan lampu agar lebih mudah terlelap
  4. Hindari  kopi , alkohol atau rokok

Manfaat dan Bahaya Kafein | Pencinta Kopi Wajib Tahu

Kopi atau Teh mungkin menjadi minuman favorit bagi kita.Tapi berapa banyak sih kandungan kafein di 2 minuman ini?. Boleh di katakana kafein mirip dengan nikotin tidak di larang peredarannya dan membuat candu.

Jumlah Kandungan Kafein

No Jenis Kadar Kafein
1 Teh (hitam, hijau atau putih) 150ml 30 – 100mg
2 Kopi (instan) 150ml 60 – 100mg
3 Kopi (espresso) 150ml 40 – 90 mg
4 Kopi (drip-saring) 150ml 100 – 150mg
5 Cokelat panas 150ml 10 – 70mg
5 Minuman energi 80 – 300mg

Sulit menentukan berapa persen jumlah kafein perhari yang bagus untuk tubuh anda.Tapi sebaiknya konsumsi kurang dari 600 mg per hari – sekitar empat cangkir kopi yang kuat drip-saring atau enam cangkir teh.

Dampak Buruk Konsumsi Kafein Berlebih

  1. Kontraksi otot, yang dapat menyebabkan berkedut
  2. Meningkatkan denyut jantung
  3. Memperlambat aliran darah ke perut
  4. Penyempitan pembuluh darah pada kulit
  5. Meningkatnya gula darah
  6. Menyebabkan tremor (menggigil yang terjadi secara tidak sadar),
  7. Meningkatkan intensitas buyang air kecil
  8. Sakit perut
  9. insomnia.

Mengkonsumsi kopi sebelum tidur biasanya akan membuat anda kesulitan tidur atau memiliki waktu tidur yang pendek.Akibatnya ketika bangun akan merasa kelelahan atau kurang bugar.Ini sebabnya anda di sarankan minum kopi minimal 5 jam sebelum tidur.

Manfaat Kafein

Di dunia ini selalu ada 2 kutub yang berlawanan begitu juga pada kafein , Ini berbera manfaatnya:

Kafein merupakan antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Kopi juga mengandung flavonoid yang bermanfaat sebagai antivirus. Berkurangnya risiko terjangkit diabetes

Sumber : www.abc.net.au